станцевать жизнь. It's all about the journey.
Пошла на тренинг, все прекрасно и удивительно, особенно удивительны люди. Такое ощущение, что люди для галочки отдали за это денег, сидят, слушают или не слушают и думают, что после тренинга у них все по волшебству начнет получаться. Давно известно, что если ты сам не читаешь книги, о которых упоминается, даже мельком, не отрабатываешь навыки - то ничего существенного не будет, это базовые вещи.
В воскресение темой была "базовые эмоции" и тут было совсем весело) Особенно мне. Особенно с базовой эмоцией гнева. Если другие эмоции я научилась выражать, испытывать, нормально на них реагировать, то с этим не так все просто.
оффтоп про сложные отношения меня и эмоций
Мы делаем разные упражнения, изображаем эмоции, ржем, громогласное: "У нее злость!" закончилось выражением: "У нее лось!". В одном из упражнений надо рассказать несколько историй с разными эмоциями, не придумывать и изображать, а просто рассказать и окружающие должны рассказать тебе, что увидели. Я начинаю рассказывать историю, приходит в голову про море, машинально складываю особым образом руки, задумываюсь и голос у меня плавно меняется на трансовый, спустя пару предложений я такая про себя: Не-не-не, надо нормально, транс - это не для сейчас, не-не-не и рассказываю дальше нормально) Но внутри мне прям очень смешно было от этого))
С выражением гнева у меня пока не очень, но хорошая практика - одна фраза, разные эмоции и записывать себя на видео. И зеркало тоже хорошо. И дико смешно, конечно)))
В воскресение темой была "базовые эмоции" и тут было совсем весело) Особенно мне. Особенно с базовой эмоцией гнева. Если другие эмоции я научилась выражать, испытывать, нормально на них реагировать, то с этим не так все просто.
оффтоп про сложные отношения меня и эмоций
Мы делаем разные упражнения, изображаем эмоции, ржем, громогласное: "У нее злость!" закончилось выражением: "У нее лось!". В одном из упражнений надо рассказать несколько историй с разными эмоциями, не придумывать и изображать, а просто рассказать и окружающие должны рассказать тебе, что увидели. Я начинаю рассказывать историю, приходит в голову про море, машинально складываю особым образом руки, задумываюсь и голос у меня плавно меняется на трансовый, спустя пару предложений я такая про себя: Не-не-не, надо нормально, транс - это не для сейчас, не-не-не и рассказываю дальше нормально) Но внутри мне прям очень смешно было от этого))
С выражением гнева у меня пока не очень, но хорошая практика - одна фраза, разные эмоции и записывать себя на видео. И зеркало тоже хорошо. И дико смешно, конечно)))
-
-
27.01.2015 в 21:15