Единственный способ дышать, когда и это-то получается через раз - не иметь ничего кроме здесь и сейчас. Ну, на пять минут вперед, на час. И в это время что-то делать, а если не получается, то хотя бы читать - в книге ты пропадаешь совсем. Это условно хороший вариант, но можно дышать.
И можно совсем перестать стараться.
Всё течет, всё изменяется.